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नैफिथ्रोमाइसिन: जानें भारत की पहली स्वदेश मे निर्मित एंटीबायोटिक के बारे में

Nafithromycin Indias First Antibiotics Facts in Brief

एंटीमाइक्रोबियल प्रतिरोध लंबे समय से एक बढ़ती वैश्विक चिंता का विषय रहा है, दवा कंपनियां दुनिया भर में इससे निपटने के लिए नई दवाएं विकसित करने का प्रयास कर रही हैं। वर्षों की चुनौतियों और अथक प्रयासों के बाद अंततः एक सफलता मिली है। तीन दशकों के शोध और कड़ी मेहनत के बाद भारत ने पहली स्वदेशी मैक्रोलाइड एंटीबायोटिक नैफिथ्रोमाइसिन का  निर्माण किया है। यह उल्लेखनीय उपलब्धि एंटीमाइक्रोबियल प्रतिरोध के खिलाफ लड़ाई में  फार्मास्युटिकल नवाचार में भारत की बढ़ती क्षमताओं को दर्शाता है।

केंद्रीय मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह ने कहा है कि नैफिथ्रोमाइसिन की सफलता इस बात का प्रमाण है कि भारत की स्वास्थ्य सेवा संबंधी चुनौतियों के लिए स्वदेशी समाधान विकसित करने की क्षमता बढ़ा रही है।

एंटीमाइक्रोबियल प्रतिरोध के खिलाफ भारत की लड़ाई

रोगाणुरोधी प्रतिरोध (एएमआर) तब होता है जब बैक्टीरिया, वायरस, कवक और परजीवी रोगाणुरोधी दवाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। दवा प्रतिरोध के परिणामस्वरूप एंटीबायोटिक्स और अन्य रोगाणुरोधी दवाएं अप्रभावी हो जाती हैं और संक्रमण का इलाज करना मुश्किल या असंभव हो जाता है। इससे बीमारी फैलने, गंभीर बीमारी, विकलांगता और मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। जबकि एएमआर समय के साथ रोगाणु में आनुवंशिक परिवर्तनों द्वारा संचालित एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसका प्रसार मानवीय गतिविधियों, विशेष रूप से मनुष्यों, जानवरों और पौधों में रोगाणुरोधी दवाओं के अति प्रयोग और दुरुपयोग से काफी तेज हो जाता है। रोगाणुरोधी प्रतिरोध (एएमआर) एक प्रमुख वैश्विक स्वास्थ्य मुद्दा बन गया है, भारत में हर साल लगभग 6 लाख लोगों की जान प्रतिरोधी संक्रमणों के कारण जाती है। हालांकि भारत एएमआर को संबोधित करने में महत्वपूर्ण प्रगति कर रहा है, विशेष रूप से नई दवाओं के विकास के माध्यम से। चरण 3 नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए जैव प्रौद्योगिकी उद्योग अनुसंधान सहायता परिषद (बीआईआरएसी) बायोटेक उद्योग कार्यक्रम के अंतर्गत  8 करोड़ रुपये के वित्त पोषण के साथ विकसित नेफिथ्रोमाइसिन के एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है। नैफिथ्रोमाइसिन बेहतर रोगी अनुपालन प्रदान करता है और एएमआर से निपटने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

नैफिथ्रोमाइसिन: सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए मील का पत्थर

नैफिथ्रोमाइसिन को आधिकारिक तौर पर 20 नवंबर 2024 को केंद्रीय मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह द्वारा शुरू किया गया था। बायोटेक्नोलॉजी इंडस्ट्री रिसर्च असिस्टेंस काउंसिल (बीआईआरएसी) के समर्थन से वॉकहार्ट द्वारा विकसित नैफिथ्रोमाइसिन को "मिक्नाफ" के रूप में विपणन किया जाता है।  दवा-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के कारण होने वाले सामुदायिक-अधिग्रहित जीवाणु निमोनिया (सीएबीपी) को लक्षित करता है। यह बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित करता है।

यह अभूतपूर्व एंटीबायोटिक एज़िथ्रोमाइसिन जैसे वर्त्तमान उपचारों की तुलना में दस गुना अधिक प्रभावी है और तीन-दिन के उपचार से रोगी में सुधार होने के साथ-साथ ठीक होने का समय भी काफी कम हो जाता है। नेफिथ्रोमाइसिन को विशिष्ट और असामान्य दोनों प्रकार के दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह इसे एएमआर (एंटी-माइक्रोबियल रेजिस्टेंस) के वैश्विक स्वास्थ्य संकट के समाधान में एक महत्वपूर्ण बनाता है। इसमें बेहतर सुरक्षा, न्यूनतम दुष्प्रभाव और कोई दवा पारस्परिक प्रभाव नहीं होता है।

नेफिथ्रोमाइसिन का विकास एक ऐतिहासिक मील का पत्थर है, क्योंकि यह 30 से अधिक वर्षों में वैश्विक स्तर पर पेश किया गया, अपनी श्रेणी का पहला नया एंटीबायोटिक है। अमेरिका, यूरोप और भारत में व्यापक नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरने वाली इस दवा को 500 करोड़ रुपये के निवेश से विकसित किया गया है। अब केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (सीडीएससीओ) से अंतिम मंजूरी का इंतजार है।

यह नवाचार सार्वजनिक-निजी सहयोग की शक्ति का उदाहरण है और जैव प्रौद्योगिकी में भारत की बढ़ती क्षमताओं को दिखता है। नैफिथ्रोमाइसिन का सफल आगमन एएमआर के खिलाफ लड़ाई में एक बड़ी उपलब्धि है। यह बहु-दवा प्रतिरोधी संक्रमणों के इलाज और दुनिया भर में जीवन बचाने की उम्मीद प्रदान करता है।

भारत सरकार ने नैफिथ्रोमाइसिन को विकसित करने के अलावा निगरानी, ​​जागरूकता और सहयोग के उद्देश्य से रणनीतिक पहलों की एक श्रृंखला के माध्यम से रोगाणुरोधी प्रतिरोध (एएमआर) का मुकाबला करने के लिए कई महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं। ये प्रयास एएमआर नियंत्रण को बढ़ाने, संक्रमण नियंत्रण में सुधार करने और राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय भागीदारी को बढ़ावा देने पर केंद्रित हैं। (Source PIB)

विश्व एड्स दिवस 2024 : Facts in Brief

 


विश्व एड्स दिवस एचआईवी/एड्स के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व एड्स दिवस प्रत्येक वर्ष 1 दिसंबर को मनाया जाता है।  विश्व एड्स दिवस पहली बार 1988 में मनाया गया था, जिससे यह सबसे शुरुआती अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवसों में से एक बन गया। इसका प्राथमिक उद्देश्य एचआईवी/एड्स के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। 1980 के दशक में, जब एचआईवी/एड्स महामारी विश्व में व्यापक तौर पर सामने आया  तो वायरस के बारे में व्यापक भय, कलंक और गलत सूचनाओं से लोगों मे एक खास तरह  का खौफ का वातावरण था ।

पहला विश्व एड्स दिवस 1988 में मनाया गया, जिसने एचआईवी और एड्स के बारे में जागरूकता बढ़ाने और महामारी से प्रभावित लोगों का सम्मान करने के लिए एक मंच प्रदान किया। चिकित्सा अनुसंधान में प्रगति, उपचार और रोकथाम तक पहुंच में वृद्धि और वायरस की व्यापक समझ के कारण एचआईवी और एड्स से निपटने में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है।

एड्स जागरूकता दिवस की आवश्यकता इसलिए है क्योंकि एचआईवी संक्रमण वर्तमान में लाइलाज है और इसके लिए जरूरी है कि लोगों के बीच जागरूकता फैलाए जाए। लोगों के बीच जागरूकता और इस बीमारी के बारे में उचित जागरूकता से इसे नियंत्रित किया जा सकता है, खासकर ग्रामीण क्षेत्रों में।


विश्व एड्स दिवस 2024 Facts in Brief 

  • विश्व एड्स दिवस, 1988 से प्रति वर्ष 01 दिसंबर को मनाया जा रहा है।
  • 2024 का थीम : "सही रास्ता अपनाएं: मेरी सेहत, मेरा अधिकार!"
  • 2030 तक एड्स को समाप्त करने का लक्ष्य है.
  • भारत एचआईवी अनुमान 2023 रिपोर्ट से पता चलता है कि भारत में 25 लाख से ज्यादा लोग एचआईवी से पीड़ित हैं।
  • भारत में एचआईवी/एड्स महामारी के खिलाफ लड़ाई 1985 में शुरू हुई। 
  • सरकार ने 2017 में 'टेस्ट और ट्रीट' नीति की शुरुआत की।

 एक समय यह एक असहनीय पुरानी स्वास्थ्य स्थिति थी जिसके होने मात्र से लोगों के बीच भी और लोकलज्जा से भारी क्षति उठाने कि मजबूरी होती थी।  लेकिन अब, अवसरवादी संक्रमण सहित एचआईवी की रोकथाम, निदान, प्रबंधन और देखभाल में प्रगति के साथ, एचआईवी से पीड़ित लोग लंबे समय तक और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

Theme:   “Collective Action: Sustain and Accelerate HIV Progress.” 

एचआईवी/एड्स पर संयुक्त राष्ट्र कार्यक्रम, जिसे संक्षेप में यूएनएड्स कहा जाता है, 1996 में अस्तित्व में आया और तब विश्व एड्स दिवस का आयोजन किया गया। विभिन्न विषयों को संरचित किया गया था जिन्हें विश्व एड्स दिवस के आयोजन में एक बड़े बदलाव के रूप में प्रस्तावित किया गया था।

विश्व एड्स दिवस (1 दिसंबर) से पहले, यूएनएड्स की एक नई रिपोर्ट से पता चलता है कि दुनिया 2030 तक सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरे के रूप में एड्स को समाप्त करने के सहमत लक्ष्य को पूरा कर सकती है - लेकिन केवल तभी जब नेता मानव अधिकारों की रक्षा करें एचआईवी के साथ रहने वाले और इसके जोखिम में रहने वाले सभी लोगों कि । 

UNAIDS रिपोर्ट के अनुसार एचआईवी से पीड़ित 39.9 मिलियन लोगों में से 9.3 मिलियन लोगों को अभी भी जीवन रक्षक उपचार नहीं मिल रहा है। पिछले साल, एड्स से संबंधित बीमारियों से 630,000 लोगों की मृत्यु हो गई, और दुनिया भर में 13 लाख लोगों को एचआईवी हुआ। कम से कम 28 देशों में नए एचआईवी संक्रमणों की संख्या बढ़ रही है। महामारी की गति को कम करने के लिए, यह जरूरी है कि जीवनरक्षक कार्यक्रम बिना किसी डर के उन सभी तक पहुंच सकें, जिन्हें उनकी जरूरत है।

2023 में हर दिन, 15 से 24 वर्ष की आयु की 570 युवा महिलाएं और लड़कियां एचआईवी से पीड़ित हुईं। पूर्वी और दक्षिणी अफ़्रीका के कम से कम 22 देशों में, इस आयु वर्ग की महिलाओं और लड़कियों में उनके पुरुष साथियों की तुलना में एचआईवी से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक है।

ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) 

ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) एक प्रकार का वायरस है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करता है।   एचआईवी शरीर की श्वेत रक्त कोशिकाओं को निशाना बनाता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।  वैज्ञानिकों के अनुसार एक्वायर्ड इम्युनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) व्यक्तियों के अंदर संक्रमण के सबसे उन्नत चरण में होता है। 

एक बार अगर व्यक्ति की  प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है तो इसके कारण दूसरे रोगों से बीमार होना आसान हो जाता है।

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अस्वीकरण: कृपया ध्यान दें कि लेख में बताए गए सुझाव/सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं ताकि आपको इस मुद्दे के बारे में अपडेट रखा जा सके जो आम लोगों से अपेक्षित है और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए/पालन नहीं किया जाना चाहिए। हम अनुशंसा करते हैं और आपसे अनुरोध करते हैं कि यदि आपके पास विषय से संबंधित किसी भी चिकित्सा मामले के बारे में कोई विशिष्ट प्रश्न हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर या पेशेवर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।



स्वास्थ्य ही धन है पर निबंध 200 शब्दों मे


स्वास्थ्य मनुष्य को ईश्वर का सबसे अनमोल उपहार है जो हमारी सभी खुशियों और जीवित रहने के कारणों के लिए जिम्मेदार है। आप अपने जीवन में धन, प्रसिद्धि, शक्ति और अन्य सभी चीजें अच्छे स्वास्थ्य के साथ पा सकते हैं। एक महत्वपूर्ण उद्धरण है जो इस प्रकार है- "जब धन खो जाता है, तो कुछ भी नहीं खो जाता है; जब चरित्र खो जाता है तो कुछ खो जाता है लेकिन जब चरित्र खो जाता है, तो सब कुछ खो जाता है।" हम अपने जीवन में स्वास्थ्य के महत्व को आसानी से समझ सकते हैं। हम अपने जीवन में तमाम कठिनाइयों के बावजूद हर काम कर सकते हैं, लेकिन शर्त यह है कि हम मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें।

स्वास्थ्य ही धन है, यह कहावत हम सभी को बहुत पहले से ही पता है, लेकिन सच्चाई यह है कि आम तौर पर लोग अच्छे स्वास्थ्य का मतलब किसी भी तरह की बीमारी से मुक्त होना समझते हैं। सच्चाई यह है कि अच्छे स्वास्थ्य का मतलब है कि हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ जीवन जीना है।

जीवन हमारे जीवन में होने वाली कुछ अवांछित घटनाओं की एक श्रृंखला के अलावा और कुछ नहीं है। कहा जाता है कि-जीवन में कभी भी यह मत मानिए कि परिस्थितियाँ हमेशा आपके पक्ष में ही रहेंगी, क्योंकि जीवन सिर्फ़ आपके लिए नहीं बना है।"

इसी तरह, बीमार होना या बीमार होना भी जीवन का हिस्सा है और हम इससे बच नहीं सकते। एक बात जो हमारे हाथ में है वह यह है कि हम समय को पीछे नहीं ले जा सकते, लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम थोड़े प्रयास से स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य वाला व्यक्ति दुनिया की पूरी तरह से सराहना कर सकता है और जीवन की समस्याओं का सामना आसानी और आराम से कर सकता है।

युवाओं को विवेकानंद का यह कथन याद रखना चाहिए, "आपको अपने अच्छे स्वास्थ्य के आधार पर गीता का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है, आपको खेल के मैदान में जाकर अपने कंधों और शरीर को मजबूत बनाना चाहिए क्योंकि आप अपने मजबूत कंधों और शरीर से ही गीता का अर्थ समझ पाएंगे।"

Health Tips: जानें क्या है रोज एक अमरूद खाने के फायदे-Facts in Brief


Health Benefits of Guava Facts in Brief

अमरूद के फल और पत्तियों में विटामिन सी और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपके हृदय, पाचन और शरीर की अन्य प्रणालियों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। एक्सपर्ट की मानें तो अमरूद के फल मे न केवल आइरन कि पर्याप्त मात्रा होती है बल्कि अमरूद के फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर से भी भरपूर होते हैं। 

अमरूद के फल मे  उल्लेखनीय पोषक मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। हर दिन अमरूद खाने से इसके समृद्ध पोषक तत्व प्रोफ़ाइल के कारण कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। 

यहाँ कुछ प्रमुख लाभ दिए गए हैं:

विटामिन सी से भरपूर: 

अमरूद में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है और आप जानते हैं कि विटामिन सी  शरीर कि रोग प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाने के लिए जरूरी तत्व है। इसके साथ ही विटामिन सी हमारे शरीर के कार्य, त्वचा के स्वास्थ्य और कोलेजन संश्लेषण का समर्थन करता है। अमरूद खाने से आपके शरीर को बीमारियों से बचाने और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

फाइबर में उच्च:

 वैज्ञानिकों के अनुसार अमरूद में आहार फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है, कब्ज को रोकने में मदद करता है और स्वस्थ आंत का समर्थन करता है। यह फाइबर स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में भी सहायता करता है, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है।

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है: 

अमरूद में मौजूद पोटेशियम और फाइबर बेहतर हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जबकि फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।

वजन घटाने में योगदान

अमरूद में कैलोरी कम होती है और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और वजन प्रबंधन में सहायता करता है।

त्वचा के लिए अच्छा: 

अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, जैसे कि विटामिन सी और लाइकोपीन, आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा कर सकते हैं। पानी की उच्च मात्रा त्वचा को हाइड्रेट भी रखती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: 

अमरूद में कई पोषक तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जिसमें विटामिन ए, फोलेट और विटामिन ई शामिल हैं, जो संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं।

आँखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है: 

अमरूद में विटामिन ए होता है, जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक तत्व है। इसके साथ ही यह मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन जैसी स्थितियों के जोखिम को कम कर सकता है।

मासिक धर्म के दर्द को कम करता है: 

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अमरूद के पत्तों का अर्क मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह कुछ व्यक्तियों में ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

कुल मिलाकर, नियमित रूप से अमरूद खाने से आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो स्वास्थ्य के कई पहलुओं को लाभ पहुँचाते हैं।

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अस्वीकरण : कृपया ध्यान दें कि लेख में बताए गए सुझाव/सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं ताकि आपको इस मुद्दे के बारे में अपडेट रखा जा सके जो आम लोगों से अपेक्षित है और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए/पालन नहीं किया जाना चाहिए। हम अनुशंसा करते हैं और आपसे अनुरोध करते हैं कि यदि आपके पास विषय से संबंधित किसी भी चिकित्सा मामले के बारे में कोई विशिष्ट प्रश्न हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर या पेशेवर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

राष्ट्रीय इक्वाइनअनुसंधान केंद्र, हिसार को मिली विश्व पशु स्वास्थ्य संगठन का दर्जा: जानें और कौन तीन संस्थान हैं?

Equine Piroplasmosis ICAR -NRC Equine Hisar facts in brief

भारतीय कृषि अनुसंधान परिषद-राष्ट्रीय इक्वाइन अनुसंधान केंद्र, हिसार (आईसीओआर-एनआरसी) को इक्वाइन  पिरोप्लाज्मोसिस के लिए विश्व पशु स्वास्थ्य संगठन ( डब्ल्यूओएएच) के संदर्भ प्रयोगशाला के रूप में चुना गया है। 

  • एनआरसी इक्विन अब अंतर्राष्ट्रीय सहयोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा.
  • यह चौथी प्रयोगशाला भारत का है जिसे पशुपालन क्षेत्र में डब्ल्यूओएएच संदर्भ प्रयोगशाला का दर्जा प्राप्त हुआ है.
  • अन्य तीन प्रयोगशाला जिसे पशुपालन क्षेत्र में डब्ल्यूओएएच संदर्भ प्रयोगशाला का दर्जा प्राप्त हुआ है वे हैं-
  • पशु चिकित्सा महाविद्यालय, आईसीएआर- राष्ट्रीय उच्च सुरक्षा पशु रोग संस्थान, भोपाल (एवियन इन्फ्लुएंजा)
  • कर्नाटक पशु चिकित्सा पशु और मत्स्य विज्ञान विश्वविद्यालय, बैंगलोर (रेबीज)
  • आईसीएआर- राष्ट्रीय पशु चिकित्सा महामारी विज्ञान और रोग सूचना विज्ञान संस्थान, बैंगलोर (पीपीआर और लेप्टोस्पायरोसिस)


इक्विन पिरोप्लाज़मोसिस रोग क्या हैः

टिक-जनित प्रोटोजोआ परजीवी बेबेसिया कैबली और थेलेरिया इक्वी के कारण होने वाला इक्वाइन पिरोप्लाज्मोसिस, घोड़ों, गधों, खच्चरों और ज़ेबरा को प्रभावित करता है और इन जानवरों के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है , जिसका आर्थिक प्रभाव भी बहुत ज़्यादा होता है।

भारत भर में इसकी सीरोप्रिवलेंस दर 15-25% बताई गई है। कुछ उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में, यह व्यापकता 40% तक पहुँच सकती है,

कठोर नियंत्रण और शीघ्र निदान की आवश्यकता को समझते हुए, पशुपालन और डेयरी विभाग ने नेशनल रिसर्च सेंटर इक्विन को भारत के राष्ट्रीय संदर्भ केंद्र के रूप में प्राथमिकता दी है और संस्थान ने इक्विन पिरोप्लाज्मोसिस के लिए अत्याधुनिक नैदानिक ​​उपकरण विकसित किए हैं, जैसे कि पुनः संयोजक एंटीजन पर आधारित एलिसा, अप्रत्यक्ष फ्लोरोसेंट एंटीबॉडी टेस्ट, एंटीबॉडी का पता लगाने और रक्त स्मीयर परीक्षा के लिए प्रतिस्पर्धी एलिसा, एमएएसपी इन-विट्रो संस्कृति प्रणाली और एंटीजन का पता लगाने के लिए पीसीआर।

नालंदा विश्वविद्यालय, बिहार  Facts in Brief

जानें क्या होता है साइक्लोन Facts in Brief

अयोध्या ऐतिहासिक महत्त्व Facts in Brief

योग गठिया के रोगियों को पीड़ा से राहत पहुंचा सकता है योग: एम्स अध्ययन

Yoga effective for Rheumatoid Arthritis patients AIIMS

अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स), नई दिल्ली के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि योगाभ्यास से गठिया (रूमेटाइड अर्थराइटिस-आरए) के रोगियों के स्वास्थ्य में काफी सुधार आ सकता है। अध्ययन ने गठिया के रोगियों में सेलुलर और मोलेक्यूलर स्तर पर योग के प्रभावों की खोज की है। इससे पता चला है कि कैसे योग पीड़ा से राहत देकर गठिया के मरीजों को लाभ पहुंचा सकता है।

आरए एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों में सूजन का कारण बनती है। यह जोड़ों को नुकसान पहुंचाती है और इस रोग में दर्द होता है। इसके कारण फेफड़े, हृदय और मस्तिष्क जैसे अन्य अंग प्रणालियां भी प्रभावित हो सकती हैं। परंपरागत रूप से, योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।

डीएसटी द्वारा समर्थित, मोलेक्यूलर री-प्रोडक्शन एंड जेनेटिक्स प्रयोगशाला, एनाटॉमी विभाग और रुमेटोलॉजी विभाग एम्स, नई दिल्ली द्वारा एक सहयोगी अध्ययन ने गठिया के रोगियों में सेलुलर और मोलेक्यूलर स्तर पर योग के प्रभावों की खोज की है। इससे पता चला है कि कैसे योग पीड़ा से राहत देकर गठिया के मरीजों को लाभ पहुंचा सकता है।

पता चला है कि योग सेलुलर क्षति और ऑक्सीडेटिव तनाव (ओएस) को नियंत्रित करके सूजन को कम करता है। यह प्रो- और एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को संतुलित करता है, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, कोर्टिसोल और सीआरपी के स्तर को कम करता है तथा मेलाटोनिन के स्तर को बनाए रखता है। इसके जरिये सूजन और अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली चक्र का विघटन रुक जाता है।

मोलेक्यूलर स्तर पर, टेलोमेरेज़ एंजाइम और डीएनए में सुधार तथा कोशिका चक्र विनियमन में शामिल जीन की गतिविधि को बढ़ाकर, यह कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके अतिरिक्त, योग माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बेहतर बनाता है, जो ऊर्जा चयापचय को बढ़ाकर और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके टेलोमेर एट्रिशन व डीएनए क्षति से बचाता है।

डीएसटी द्वारा समर्थित, एम्स के एनाटॉमी विभाग के मोलेक्यूलर री-प्रोडक्शन एंड जेनेटिक्स प्रयोगशाला में डॉ. रीमा दादा और उनकी टीम द्वारा किए गए एक अध्ययन में दर्द में कमी, जोड़ों की गतिशीलता में सुधार, चलने-फिरने की कठिनाई में कमी और योग करने वाले रोगियों के लिए जीवन की समग्र गुणवत्ता में वृद्धि दर्ज की गई। ये समस्त लाभ योग की प्रतिरक्षात्मक सहनशीलता और मोलेक्यूलर रेमिशन स्थापित करने की क्षमता में निहित हैं।

साइंटिफिक रिपोर्ट्स, 2023 में प्रकाशित अध्ययन  से पता चलता है कि योग तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो गठिया  के लक्षणों के लिए एक ज्ञात कारण है। कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम करके, योग अप्रत्यक्ष रूप से सूजन को कम कर सकता है, माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है, जो ऊर्जा उत्पादन और सेलुलर स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और 𝛽-एंडोर्फिन, मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफ़िक कारक (बीडीएनएफ), डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए), मेलाटोनिन और सिरटुइन-1 (एसआईआरटी-1) के बढ़े हुए स्तरों से को-मॉर्बिड डिप्रेशन की गंभीरता को कम कर सकता है। योग न्यूरोप्लास्टिसिटी को बढ़ावा देता है और इस प्रकार रोग निवारण रणनीतियों में सहायता करता है तथा को-मॉर्बिड डिप्रेशन की गंभीरता को कम करता है।

इस शोध से गठिया रोगियों के लिए पूरक चिकित्सा के रूप में योग की क्षमता का प्रमाण मिलता है। योग न केवल दर्द और जकड़न जैसे लक्षणों को कम कर सकता है, बल्कि रोग नियंत्रण और जीवन की बेहतर गुणवत्ता में भी योगदान दे सकता है। दवाओं के विपरीत, योग के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं और यह गंभीर ऑटोइम्यून स्थितियों के प्रबंधन के लिए एक सस्ता व प्रभावी तथा स्वाभाविक विकल्प प्रदान करता है। (श्रोत: PIB)

World Cancer Day 2024: जानें क्यों मनाते हैं विश्व कैंसर दिवस, क्या है इतिहास थीम और महत्त्व

World Cancer Day theme history significnce why celebrate

विश्व कैंसर दिवस एक वैश्विक पहल है जो कैंसर और दुनिया भर में व्यक्तियों, समुदायों और स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 4 फरवरी को मनाया जाता है। यह एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि हम एक साथ मिलकर इस बीमारी से लड़ सकते हैं और जीवन बचा सकते हैं। दुनियाभर में कैंसर के बढ़ते मामलों को देखते हुए लोगों को इसके खतरों के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल विश्व कैंसर दिवस मनाया जाता है।

इतिहास:

विश्व कैंसर दिवस की अवधारणा का जन्म 1999 में पेरिस में आयोजित न्यू मिलेनियम के लिए कैंसर के खिलाफ विश्व शिखर सम्मेलन में हुआ था। अगले वर्ष, 4 फरवरी 2000 को, कैंसर के खिलाफ पेरिस चार्टर पर हस्ताक्षर के साथ, इस दिन को आधिकारिक तौर पर लॉन्च किया गया था। इस चार्टर में कैंसर की रोकथाम, शीघ्र पता लगाने, उपचार और उपशामक देखभाल के लिए एक वैश्विक रणनीति की रूपरेखा दी गई है।

महत्व:

विश्व कैंसर दिवस कई कारणों से कैंसर के खिलाफ लड़ाई में अत्यधिक महत्व रखता है:

जागरूकता बढ़ाता है: यह जनता को कैंसर, इसके जोखिम कारकों, शीघ्र पता लगाने के तरीकों और उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में शिक्षित करने के लिए एक मंच के रूप में कार्य करता है। यह व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने और सोच-समझकर निर्णय लेने का अधिकार देता है।

वकालत: यह दिन कैंसर रोगियों, बचे लोगों और उनके परिवारों के लिए एक आवाज प्रदान करता है, नीति निर्माताओं और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से कैंसर नियंत्रण प्रयासों को प्राथमिकता देने और गुणवत्तापूर्ण देखभाल तक समान पहुंच सुनिश्चित करने का आग्रह करता है।

सहयोग: विश्व कैंसर दिवस कैंसर अनुसंधान, रोकथाम और उपचार में प्रगति में तेजी लाने के लिए सरकारों, गैर सरकारी संगठनों, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, शोधकर्ताओं और व्यक्तियों सहित विभिन्न हितधारकों के बीच सहयोग को बढ़ावा देता है।

आशा: यह कैंसर से प्रभावित लाखों लोगों के लिए आशा की किरण के रूप में कार्य करता है, उन्हें याद दिलाता है कि वे इस लड़ाई में अकेले नहीं हैं और बीमारी के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण प्रगति हो रही है।

2023-2025 के लिए थीम:

विश्व कैंसर दिवस की वर्तमान थीम है "Close the Care Gap: Everyone Deserves Access to Cancer Care" । यह विषय दुनिया भर में मौजूद कैंसर देखभाल में असमानताओं को संबोधित करने की आवश्यकता पर जोर देता है और यह सुनिश्चित करता है कि हर किसी को, उनकी पृष्ठभूमि या स्थान की परवाह किए बिना, कैंसर की रोकथाम, निदान और उपचार के लिए आवश्यक आवश्यक सेवाओं तक पहुंच हो।


स्मार्टफोन और बचपन : बच्चों की मासूमियत और उनके निर्दोष बचपन को छीन रहे है स्मार्टफोन

Smartphone and its Impact on Children
बच्चे और स्मार्टफोन: स्मार्टफोन एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका उपयोग बच्चों को शिक्षित, सामाजिक रूप से जुड़ा हुआ और रचनात्मक बनाने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए कि उनके बच्चे इसका उपयोग सुरक्षित और जिम्मेदार तरीके से कर रहे हैं।स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। 
तेज और भागदौड़ वाली जिंदगी जहाँ माता-पिता अपने जिम्मेदारियों से छुटकारा पाने के लिए अपने बच्चों को स्मार्टफोन सौप कर तात्कालिक निजात पाना आसान हल समझते हैं समस्याओं का, उन्हें पता नहीं होती कि ऐसा कर वे बच्चों के हाथों से मासूमियत और उनके निर्दोष बचपन को छीन रहे है. बच्चों की हाथों में थमाया गया स्मार्टफोन से उनके भावनात्मक और सामाजिक व्यवहार में काफी नकारात्मक बदलाव देखने को मिलती है. विशेषज्ञों का ऐसा मानना है कि  कि कई वीडियो गेम और ऐप बच्चों की एकाग्रता और ध्यान की समस्याओं को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसमें  किसी प्रकार का  कोई संदेह नहीं हो सकती की यह यह तकनीक ही है जिसने हमारे जीवन को आसान बना दिया है और नवीनतम विकास ने हमारे जीवन को इतना आसान बना दिया है कि हम इनके बिना इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। लेकिन, क्या यह सच नहीं है कि जिस तरह से तकनीकी उपकरणों ने हमें आकर्षित किया है, हम उसके लिए कुछ ज्यादा ही कीमत पे कर रहे हैं। जी हां, हम बात कर रहे हैं बच्चों और उनकी स्मार्ट फ़ोन पर उनकी निर्भरता के बारे में.

माता-पिता को अपने व्यक्तिगर या पेशेवर असाइनमेंट में व्यस्त रहने के कारन ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को स्मार्टफोन देकर कुछ देर के लिए भले हीं छुटकारा तो पा लेते हैं... लेकिन सच यह है कि यह बच्चों के लिए बहुत ही हानिकारक पहल है. 

तथ्य यह है कि ये छोटी-छोटी आदतें इन बच्चों के लिए घातक और हानिकारक हो गई हैं...कहा गया है...अगर हम समय के भीतर अपनी आदतों को बदलने में असमर्थ रहे तो...यह हमारे  लिए एक नशे की लत की तरह बन जाते हैं। 

 इसलिए हमारे बच्चों को मोबाइल से दूर रखने की आवश्यकता है, इस तथ्य के बावजूद कि हम लॉकडाउन की स्थिति के कारन ज्यादातर बच्चों को ऑनलाइन पढ़ाई के दौर से गुजरना पड़ता है।

माता-पिता के रूप में, क्या यह हमारे बच्चे पर स्मार्टफोन के बढ़ते प्रभाव के बारे में चिंतित होने के बारे में पुनर्विचार करने का उपयुक्त समय नहीं है? कुछ समय के लिए उनसे छुटकारा पाने के लिए अपने स्मार्टफोन को अपने बच्चों को सौंपना हमारे लिए एक फैशन बन गया है। 

लेकिन ऐसे समय में जब स्मार्टफोन हमारे शरीर और जीवन पर अपना नकारात्मक प्रभाव दिखा रहा है, क्या यह हमारे बच्चे के शरीर और उनके समग्र विकास पर इसके नकारात्मक प्रभाव के साथ चिंता का विषय नहीं है?

एक बच्चे के लिए स्मार्टफोन प्राप्त करना आसान है और लगता है कि वे कम उम्र में तकनीक से परिचित होने की प्रक्रिया में हैं। लेकिन, स्मार्टफोन की लत का बच्चे पर क्या असर होता है? माता-पिता होने के नाते, यह सोचना हमारा कर्तव्य है कि स्मार्टफोन बच्चे के समग्र विकास और विशेष रूप से उसके स्वास्थ्य के दृष्टिकोण को खतरे में डालने के लिए पर्याप्त है।

 आप समझ सकते हैं और नोटिस कर सकते हैं कि एक बच्चे के लिए स्मार्टफोन का इस्तेमाल उसकी लत बन सकता है और इस तरह की लत उन्हें बुरी तरह से उलझाने के लिए काफी है और यह उनके दिमाग के रचनात्मकता मोड़ को भी बाधित करता है।

यह आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन यह सच है कि स्मार्टफोन का अधिक उपयोग अवसाद के रूप में बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करता है। यह बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है और इससे अच्छी नींद की कमी होती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों द्वारा स्मार्टफोन पर अधिक से अधिक समय बिताने से उनके भावनात्मक और सामाजिक व्यवहार में बदलाव भी बुरी तरह प्रभावित होते हैं। यह साबित नहीं हुआ है कि कई वीडियो गेम और ऐप बच्चों की एकाग्रता और ध्यान की समस्याओं को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त हैं।

माता-पिता के लिए सुझाव

माता-पिता स्मार्टफोन के सकारात्मक प्रभावों को बढ़ावा देने और नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • स्मार्टफोन का उपयोग करने के लिए बच्चों के लिए नियम निर्धारित करें। ये नियम स्क्रीन टाइम की सीमा, उपयोग के लिए अनुमत अनुप्रयोगों और उपयोग के लिए अनुमत समय को निर्धारित कर सकते हैं।
  • अपने बच्चों के साथ स्मार्टफोन के उपयोग के बारे में बात करें। उन्हें बताएं कि स्मार्टफोन का उपयोग करने के क्या फायदे और नुकसान हैं।
  • अपने बच्चों के ऑनलाइन गतिविधियों की निगरानी करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित हों, उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अनुप्रयोगों और वेबसाइटों की जांच करें।

Danger Dengue: डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया कारण बचाव और सावधानियां

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बरसात के आरम्भ होने के साथ ही वेक्टर जनित बीमारियों (डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया) आदि बिमारियों का संक्रमण बढ़ जाता है. हालांकि सरकार और उसकी एजेंसियां डेंगू से निपटने के लिए अस्पताल और चिकित्सा सुविधाएं पूरी तरह से तैयार रखने की क़ायद शुरू करती है ताकि समय पर हालात से निबटने में सहायता मिले. लेकिन मच्छरों के प्रजनन को रोकने के लिए ठोस उपाय के अंतर्गत आम लोगों की भूमिका भी उतनी ही महत्वपूर्ण हो जाती है. सूत्रों का अनुसार रिकॉर्ड तोड़ बारिश होने के वजह से मच्छर जनित बीमारियों का ट्रेंड ज्यादा दीखता हैऔर  डेंगू, मलेरिया और चिगनगुनिया के मामले बढ़ने के मामले दर्ज किये जाते है। 

डेंगू से बचाव उसके बारे में जागरूकता से ही किया जा सकता है। डेंगू से बचाव के लिए लोग खुद को मच्छरों से बचाएं।  डेंगू, मलेरिया, और चिकनगुनिया जैसी मौसमी बीमारियों से बचने और सावधान रहने के लिए कुछ आवश्यक उपाय निम्नलिखित हैं:

स्वच्छता: 

समय-समय पर अपने आस-पास के इलाके की सफाई रखें। खुले पानी का इस्तेमाल न करें और बंद ड्रेनेज को सुनिश्चित किया जाना जरुरी होता है ।

मच्छर नियंत्रण:

 मच्छर बीमारियों के संचरण के प्रमुख कारक होते हैं। मच्छर नियंत्रण के लिए इंटरनेट पर उपलब्ध उपायों का उपयोग करें और आस-पास के इलाके में एक चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह लें।

पानी के जमाव को रोकें:

 पानी जमने की समस्या के कारण मच्छर प्रजनन और प्रसारण में वृद्धि होती है। छत और बालकनियों को ध्यान से साफ करें और बारिश के पानी का जमाव रोकें। घर की छतों, घर के अंदर फूलदान, बर्तनों, फ्रीज के ट्रे, निर्माण साइट, खाली बिल्डिंग में पानी इकट्ठा हो या एससी से गिरने वाला पानी घर में कहीं इकट्ठा हो रहा है तो इसमें डेंगू का मच्छर पैदा होता है।

बिजली के मच्छर रोधी यंत्र (मॉस्किटो नेट) का उपयोग 

बिजली के मच्छर रोधी यंत्र (मॉस्किटो नेट) का उपयोग करें। इससे मच्छर आपके रहने के क्षेत्र में प्रवेश नहीं कर सकते हैं।

धूप में रहें: 

यदि आप डेंगू, मलेरिया, और चिकनगुनिया के क्षेत्र में रहते हैं, तो धूप में रहने का प्रयास करें। इन बीमारियों के प्रसार के लिए विषाणु धूप में ज्यादा समय तक नहीं रह पाते हैं।

लक्षणों का ध्यान रखें: 

यदि आपको बुखार, शरीर में दर्द, या अन्य लक्षण होते हैं, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। जल्दी से उपचार से इन बीमारियों का संभावित प्रसार रोका जा सकता है।

पानी जमने को रोकें:

पेड़-पौधों के पास पानी जमने की समस्या को दूर करने के लिए पौधों के पास झीलियाँ, पानी जमा बर्तन, या अन्य चीजें जिनमें पानी जमा हो सकता है, न रखें।

बच्चों और वृद्धों की देखभाल: 

ये बीमारियाँ विशेष रूप से बच्चों और बूढ़ों को प्रभावित करती हैं। उन्हें अधिक संवेदनशील बनाए रखने के लिए उनकी खास देखभाल करें।

यदि आपको इन बीमारियों के लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्वयं का इलाज न करें और तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। 


मानसून में फीकी पड़ रही है चेहरे की चमक को ऐसे बनाएं फ्रेश: एक्सपर्ट टिप्स

Skin Care Tips For Monsoon

Skin Care Tips For Monsoon :
 
मानसून या बरसात के आगमन के साथ ही वैसे तो हमें विभिन्न प्रकार की सावधानियों  को अपनाने की विशेष जरुरत होती है जिनमें शामिल है सेहत के साथ ही खानपान और अपने परिवेश के साथ वातावरण में नमी के कारन पैदा होने परेशानियां. इसके साथ ही आपकी स्किन के देखभाल के लिए भी मानसून में खासतौर पर ध्यान देने की जरुरत पड़ती है.

 स्किन को मानसून के दिनों में साफ करना और अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के साथ ही आपको अपने स्वस्थ आहार पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरी होती है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने मेंऔर आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है. 

मॉनसून सीजन में वातावरण में नमी के कारण स्किन डल नजर आने लगती है. नमी के कारण स्किन ग्रीसी और चिपचिपी हो जाती है. ऐसे में मुंहासे और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है. लेकिन अब आपको इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है. क्योंकि हम आप के लिए मानसून स्किन केयर रूटीन लेकर आए हैं. जिसे फॉलो करने से आप अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं. मानसून में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ टिप्स इस प्रकार हैं:

अपनी त्वचा को दिन में दो बार धोएं: 

मानसून में त्वचा में अधिक नमी होती है, इसलिए इसे साफ करना और अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाना महत्वपूर्ण है. एक हल्के क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को सूखा न करे.

अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें:

मानसून में त्वचा को हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नमी के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. दिन में कई बार हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, और रात में एक भारी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें.

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें: 

एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, जिससे यह चमकदार और स्वस्थ दिखती है. सप्ताह में एक या दो बार एक हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करें.

सनस्क्रीन का उपयोग करें:

मानसून में भी, सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. दिन में हर समय सनस्क्रीन का उपयोग करें, भले ही बादल छाए हों.

अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें:

 मानसून में त्वचा को गीला होने से बचाएं. यदि आप गीले हो जाते हैं, तो तुरंत अपनी त्वचा को साफ और सूखा कर लें.

अपने मेकअप को हटा दें: 

रात में सोने से पहले अपने मेकअप को हटाना महत्वपूर्ण है. मेकअप आपकी त्वचा को बंद कर सकता है और मुँहासे का कारण बन सकता है.

स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है. अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल करें.

पर्याप्त पानी पिएं: 

 पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है, जो आपकी त्वचा को भी हाइड्रेट रखता है. हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं.

तनाव कम करें: 

 तनाव आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य आराम तकनीकों का अभ्यास करें.



जानें क्या होता है ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर और यह कैसे काम करता है?

कोविड-19 के दौरान ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर  की जरुरत काफी जरुरत अनुभव की गई  और तब इसकी काफी चर्चा आपने सुनी होगी. शरीर में ऑक्सीजन का स्तर ‘ऑक्सीजन सेचूरेशन’ के रूप में मापा जाता है जिसे संक्षेप में ‘एसपीओ-टू’ कहते हैं। यह रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले हीमोग्लोबिन की मात्रा का माप है। 
वास्तव में ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर क्या होते हैं, उनकी कब आवश्यकता होती है और उनका उपयोग कैसे किया जाता है या कैसे नहीं किया जाता। कोविड-19 महामारी में संक्रमणों के बढ़ने से सक्रिय मामलों की संख्या में खतरनाक वृद्धि हुई है। इसके परिणाम स्वरूप हमारे सार्वजनिक स्वास्थ्य का ढांचा तनाव में है और ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटरों की मांग बढ़ गई है। तो आइये जानें कि वास्तव में ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर क्या होते हैं, उनकी कब आवश्यकता होती है और उनका उपयोग कैसे किया जाता है या कैसे नहीं किया जाता।

जीवित रहने के लिए हमें ऑक्सीजन की लगातार आपूर्ति की आवश्यकता होती है, जो हमारे फेफड़ों से शरीर की विभिन्न कोशिकाओं में प्रवाहित होती है। कोविड-19 एक श्वसन रोग है जो हमारे फेफड़ों को प्रभावित करता है और जिससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा खतरनाक स्तर तक गिर सकती है। ऐसी स्थिति में शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को चिकित्सकीय रूप से स्वीकार्य स्तर तक बढ़ाने के लिए हमें ऑक्सीजन का उपयोग करके चिकित्सकीय ऑक्सीजन थेरेपी देने की जरूरत पड़ती है।

शरीर में ऑक्सीजन का स्तर ‘ऑक्सीजन सेचूरेशन’ के रूप में मापा जाता है जिसे संक्षेप में ‘एसपीओ-टू’ कहते हैं। यह रक्त में ऑक्सीजन ले जाने वाले हीमोग्लोबिन की मात्रा का माप है। सामान्य फेफड़ों वाले एक स्वस्थ व्यक्ति की धमनी में ऑक्सीजन सेचूरेशन 95% - 100% का होता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के पल्स ऑक्सीमीट्री पर बनाए गये प्रशिक्षण मैनुअल के अनुसार यदि ऑक्सीजन सेचूरेशन 94% या उससे कम हो तो रोगी को जल्द इलाज की जरूरत होती है। यदि सेचूरेशन 90% से कम हो जाय तो वह चिकित्सकीय ​​आपात स्थिति मानी जाती है।

स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा कोविड-19 के वयस्क रोगियों के प्रबंधन के लिए नवीनतम चिकित्सकीय मार्गदर्शन के अनुसार कमरे की हवा पर 93% या उससे कम ऑक्सीजन सेचूरेशन हो तो मरीज को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है, जबकि 90% से कम सेचूरेशन की हालत में मरीज को आईसीयू में रखा जाना लाज़मी है। ऐसे में महामारी की दूसरी लहर के कारण पैदा हुए हालात को देखते हुए, हमें क्लिनिकल प्रबंधन प्रोटोकॉल के अनुसार अस्पताल में प्रवेश में देरी या असमर्थता की स्थिति में मरीज के ऑक्सीजन स्तर को बनाए रखने के लिए जो कुछ भी हमसे सर्वश्रेष्ठ हो सकता है वह करना चाहिए।

ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर कैसे काम करता है?

हम जानते हैं कि वायुमंडल की हवा में लगभग 78% नाइट्रोजन और 21% ऑक्सीजन होती है। ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर एक सरल उपकरण हैं जो ठीक वही करता हैं जो इसके नाम से व्यक्त होता है। ये उपकरण वायुमंडल से वायु को लेते हैं और उसमें से नाइट्रोजन को छानकर फेंक देते हैं तथा ऑक्सीजन को घना करके बढ़ा देते हैं।

ये ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर शरीर के लिए जरूरी ऑक्सीजन की आपूर्ति में उसी तरह से करते हैं जैसे कि ऑक्सीजन टैंक या सिलेंडर। एक केन्युला (प्रवेशनी), ऑक्सीजन मास्क या नाक में लगाने वाली ट्यूबों के जरिये। अंतर यह है कि, जबकि सिलेंडरों को बार बार भरने (रिफिल) की जरूरत पड़ती है, ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर चौबीसों घंटे सातों दिन काम कर सकते हैं।

तो, उनका उपयोग कौन कर सकता है, और कब?

क्या इसका मतलब यह है कि जो भी अपने ऑक्सीजन के स्तर को स्वीकार्य स्तर से नीचे पाता है, वह एक कॉन्सेंट्रेटर का उपयोग कर सकता है और खुद की मदद कर सकता है? जवाब है बिलकुल नहीं।

कॉन्सेंट्रेटर के सही उपयोग पर पीआईबी से बात करते हुए, बी. जे. मेडिकल कॉलेज, पुणे के एनेस्थीसिया विभाग के  प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष प्रो. संयोगिता नाइक ने कहा कि “ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर का उपयोग केवल कोविड-19 के सीमित मामलों में किया जा सकता है। वह भी जब रोगी ऑक्सीजन के स्तर में गिरावट का अनुभव करता है और उसकी बाहर से ऑक्सीजन लेने की आवश्यकता अधिकतम 5 लीटर प्रति मिनट होती है।”

उन्होंने कहा कि “ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर पोस्ट-कॉविड जटिलताओं का सामना करने वाले रोगियों के लिए भी बहुत उपयोगी होते हैं जिन्हें ऑक्सीजन थेरेपी की आवश्यकता होती है।”

क्या उन्हें हम अपने आप इस्तेमाल कर सकते हैं?

उत्तर है बिलकुल नहीं। 30 अप्रैल को पीआईबी द्वारा आयोजित एक वेबिनार में बोलते हुए सेंट जॉन मेडिकल कॉलेज हॉस्पिटल, बैंगलोर, के कोविड को-ऑर्डिनेटर डॉ. चैतन्य एच. बालाकृष्णन ने यह बहुत स्पष्ट किया कि बिना चिकित्सीय मार्गदर्शन के ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर का उपयोग करना अत्यंत हानिकारक हो सकता है। “कोविड-19 से पैदा हुए न्यूमोनिया में 94 प्रतिशत से कम ऑक्सीजन सेचूरेशन वाले रोगियों को ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर से पूरक ऑक्सीजन दी जाने से लाभ हो सकता है। मगर तभी तक जब तक कि वे अस्पताल में नहीं भर्ती हो जाते। हालांकि, बिना उपयुक्त चिकित्सकीय सलाह के इसका इस्तेमाल करने वाले मरीजों के लिए ऐसा करना हानिकारक हो सकता है।”

डॉ. चैतन्य ने कहा, “जब तक आपको अस्पताल में बिस्तर नहीं मिलता, तब तक ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर फायदेमंद हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से वक्ष चिकित्सक या आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ से मार्गदर्शन के बिना नहीं। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि मरीज के फेफड़ों की हालत पहले से कैसी है।”

प्रो. संयोगिता का भी यह कहना है कि कॉन्सेंट्रेटर की खरीद और उपयोग दोनों ही एक मेडिकल डॉक्टर के पर्चे के आधार पर किए जाने चाहिए। क्षमता के आधार पर, ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर की कीमत 30,000 रुपये से ऊपर होती है।

भारत में ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटरों का बाज़ार

भारत में ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटरों के निर्माण और बिक्री में बड़ा उछाल देखा गया है। बहुराष्ट्रीय ब्रांडों के अलावा विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग के ‘सेंटर फॉर ऑगमेंटिंग वॉर विद कोविद 19 हेल्थ क्राइसिस’ कार्यक्रम के तहत वित्त पोषित कई भारतीय स्टार्ट-अप ने भी कुशल और लागत प्रभावी ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर विकसित किये हैं।

कोविड महामारी की दूसरी लहर के दौरान उनकी उपयोगिता को देखते हुए पीएम केयर्स फंड के जरिये एक लाख ऑक्सीजन कॉन्सेंट्रेटर खरीदे जा रहे हैं। (Source PIB)

Yoga For All: न केवल दर्द से राहत बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है योग

International Yoga Day 2021: Study Explored Benefits of Yoga in Chronic Low Back Pain
Yoga For All: दर्द, दर्द सहने की क्षमता और शरीर के लचीलेपन को मापने वाले शोधकर्ताओं ने पाया है कि योग से पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द से पीड़ित रोगियों को दर्द से राहत मिलती है, उनमें दर्द सहने की क्षमता बढ़ती है और उनके शरीर के लचीलेपन में सुधार होता है। शोधकर्ताओं की टीम ने नई दिल्ली स्थित एम्स के दर्द अनुसंधान और टीएमएस प्रयोगशाला में सीएलबीपी रोगियों और फाइब्रोमायल्जिया रोगियों के लिए योग संबंधी एक प्रोटोकॉल भी विकसित किया है।  अब तक के अधिकांश योग-आधारित अध्ययन किसी बीमारी से ठीक होने और जीवन की बेहतर गुणवत्ता के संकेतक के रूप में रोगी के अनुभव और दर्द एवं अक्षमता की रेटिंग पर निर्भर रहे हैं। 
इस अध्ययन में यह बताया गया है कि चूंकि लंबी अवधि में योग घर पर किया जा सकता है, इसलिए यह एक सस्ता चिकित्सीय उपाय है। यह न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है और स्वास्थ्य संबंधी अन्य लाभ प्रदान करता है।

नई दिल्ली स्थित एम्स के फिजियोलॉजी विभाग में एडिशनल प्रोफेसर डॉ. रेणु भाटिया ने डॉ. राज कुमार यादव (प्रोफेसर, फिजियोलॉजी विभाग, एम्स, नई दिल्ली) और डॉ. श्री कुमार वी (एसोसिएट प्रोफेसर, फिजिकल मेडिसीन एंड रिहैबिलिटेशन विभाग, एम्स, नई दिल्ली) के साथ मिलकर पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द (सीएलबीपी) पर योग के प्रभाव को मापने का शोध किया है।

यह अध्ययन पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द (सीएलबीपी) से पीड़ित 50 साल की आयु वाले उन 100 रोगियों पर किया गया, जिनका इस बीमारी से गुजरने का 3 साल का इतिहास था। कुल 4 सप्ताह के व्यवस्थित योगिक हस्तक्षेप के बाद, मात्रात्मक संवेदी परीक्षण (क्यूएसटी) ने ठंड के दर्द और ठंड के दर्द को सहन करने की सीमा में वृद्धि दर्शायी। इन रोगियों में कॉर्टिकोमोटर संबंधी उत्तेजना और लचीलेपन में काफी सुधार हुआ।

शोधकर्ताओं ने दर्द (इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी), संवेदी धारणा (मात्रात्मक कम्प्यूटरीकृत संवेदी परीक्षण) और कॉर्टिकल उत्तेजना संबंधी मापदंडों के लिए (मोटर कॉर्टेक्स के ट्रांसक्रानियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन का उपयोग करके) वस्तुनिष्ठ उपायों को दर्ज किया। उन्होंने बेसलाइन पर स्वस्थ नियंत्रण की तुलना में पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द (सीएलबीपी) के रोगियों में सभी मापदंडों के बीच महत्वपूर्ण परिवर्तन पाया। योग के बाद सभी मानकों में उल्लेखनीय सुधार पाया गया।

साइंस एंड टेक्नोलॉजी ऑफ योग एंड मेडिटेशन (सत्यम) द्वारा समर्थित और भारत सरकार के विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विभाग द्वारा वित्त पोषित यह शोध हाल ही में 'जर्नल ऑफ मेडिकल साइंस एंड क्लिनिकल रिसर्च'  में प्रकाशित हुआ है।

दर्द का आकलन और कॉर्टिकोमोटर संबंधी उत्तेजना के मापदंड पैथोलॉजी के आधार पर मानक चिकित्सा के साथ या उसके बिना पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द से राहत के लिए चिकित्सीय उपाय के तौर पर योग का सुझाव दिए जाने के पक्ष में वैज्ञानिक प्रमाण के साथ मजबूत आधार स्थापित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, इन मापदंडों का उपयोग स्वस्थ होने वाले चरण के दौरान रोगियों के लक्षण देख कर रोग के कारणों के निर्धारण और फॉलोअप कार्रवाई के लिए किया जा सकता है।

 शोधकर्ताओं की टीम ने नई दिल्ली स्थित एम्स के दर्द अनुसंधान और टीएमएस प्रयोगशाला में सीएलबीपी रोगियों और फाइब्रोमायल्जिया रोगियों के लिए योग संबंधी एक प्रोटोकॉल भी विकसित किया है।      

पीठ के निचले हिस्से में पुराने दर्द के रोगियों में, 4 सप्ताह के योग से जुड़े हस्तक्षेप ने दर्द की स्थिति एवं दर्द से संबंधित कार्यात्मक अक्षमता में सुधार किया और रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन एवं कॉर्टिकोमोटर उत्तेजना में उल्लेखनीय रूप से मानक देखभाल से काफी अधिक की वृद्धि की।

इस अध्ययन में यह बताया गया है कि चूंकि लंबी अवधि में योग घर पर किया जा सकता है, इसलिए यह एक सस्ता चिकित्सीय उपाय है। यह न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है और स्वास्थ्य संबंधी अन्य लाभ प्रदान करता है।(Source PIB)

पेपर कप में आपकी चाय कितनी सुरक्षित है? जाने आईआईटी वैज्ञानिकों का नया खुलासा...

Is Your Tea safe in Paper Cup know IIT Scientist Research

शोधकर्ताओं ने हाल में एक शोध में इस बात की पुष्टि की है कि कप के भीतर के अस्तर में प्रयुक्त सामग्री में सूक्ष्म-प्लास्टिक और अन्य खतरनाक घटकों की उपस्थिति होती है और उसमें गर्म तरल पदार्थ परोसने से पदार्थ में दूषित कण आ जाते हैं।

पेय पदार्थों के सेवन के लिए डिस्पोजेबल पेपर कप लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन आई आई टी खड़गपुर के शोधकर्ताओं ने हाल में किए गए एक शोध में इस बात की पुष्टि की है कि कप के भीतर के अस्तर में प्रयुक्त सामग्री में सूक्ष्म-प्लास्टिक और अन्य खतरनाक घटकों की उपस्थिति होती है और उसमें गर्म तरल पदार्थ परोसने से पदार्थ में दूषित कण आ जाते हैं। पेपर कप के भीतर आमतौर पर हाइड्रोफोबिक फिल्म की एक पतली परत होती है जो ज्यादातर प्लास्टिक (पॉलीथीन) और कभी-कभी सह-पॉलिमर से बनी होती है।

Inspiring Thoughts: हम काम की अधिकता से नहीं, उसे बोझ समझने से थकते हैं.. बदलें इस माइंडसेट को

भारत में पहली बार किये गये अपनी तरह के इस शोध में सिविल इंजीनियरिंग विभाग की शोधकर्ता और एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सुधा गोयल तथा पर्यावरण इंजीनियरिंग एवं प्रबंधन में अध्‍ययन कर रहे शोधकर्ता वेद प्रकाश रंजन और अनुजा जोसेफ ने बताया कि 15 मिनट के भीतर यह सूक्ष्म प्लास्टिक की परत गर्म पानी की प्रतिक्रिया में पिघल जाती है।

धैर्य और आत्मविश्वास का नहीं छोड़े दामन.... मिलेगी विपरीत परिस्थितियों में भी सफलता

प्रोफेसर सुधा गोयल ने कहा, ‘हमारे अध्ययन के अनुसार एक पेपर कप में रखा 100 मिलीलीटर गर्म तरल (85 - 90 ओसी), 25,000 माइक्रोन-आकार (10 माइक्रोन से 1000 माइक्रोन) के सूक्ष्म प्लास्टिक के कण छोड़ता है और यह प्रक्रिया कुल 15 मिनट में पूरी हो जाती है। इस प्रकार यदि एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन तीन कप चाय या कॉफी पीता है, तो वह मानव आंखों के लिए अदृश्य 75,000 छोटे सूक्ष्म प्लास्टिक के कणों को निगलता है।’

Inspiring Thoughts: साहस को अपनाएँ... सफलता की कहानी खुद लिखें...

शोधकर्ताओं ने शोध के लिए दो अलग-अलग प्रक्रियाओं का पालन किया- पहली प्रक्रिया में, गर्म और पूरी तरह स्‍वच्‍छ पानी (85-90 6.9C; पीएच ~ 6.9) को डिस्पोजेबल पेपर कप में डाला गया और इसे 15 मिनट तक उसी में रहने दिया गया। इसके बाद जब इस पानी का विश्‍लेषण किया गया, तो पया गया कि उसमें सूक्ष्म-प्लास्टिक की उपस्थिति के साथ-साथ अतिरिक्त आयन भी मिश्रित हैं। दूसरी प्रक्रिया में, कागज के कपों को शुरू में गुनगुने (30-40 डिग्री सेल्सियस) स्‍वच्‍छ पानी (पीएच / 6.9) में डुबोया गया और इसके बाद, हाइड्रोफोबिक फिल्म को सावधानीपूर्वक कागज की परत से अलग किया गया और 15 मिनट के लिए गर्म एवं स्‍वच्‍छ पानी (85-90 डिग्री सेल्सियस; पीएच ~ 6.9) में रखा गया। इसके बाद इस प्लास्टिक फिल्‍म के गर्म पानी के संपर्क में आने से पहले और बाद उसमें आए भौतिक, रासायनिक और यांत्रिक गुणों में परिवर्तन की जांच की गई।

Inspiring  Thoughts: आपकी प्रसन्ता में छिपा  है जीवन की सफलता का रहस्य.... 

15 मिनट का समय तय किये जाने के बारे में बताते हुए प्रो. गोयल ने कहा कि एक सर्वेक्षण में उत्तरदाताओं ने बताया कि चाय या कॉफी को कप में डाले जाने के 15 मिनट के भीतर उन्‍होंने इसे पी लिया था। इसी बात को आधार बनाकर यह शोध समय तय किया गया। सर्वेक्षण के परिणाम के अलावा, यह भी देखा गया कि इस अवधि में पेय अपने परिवेश के तापमान के अनुरूप हो गया।

ये सूक्ष्म प्लास्टिक आयन जहरीली भारी धातुओं जैसे पैलेडियम, क्रोमियम और कैडमियम जैसे कार्बनिक यौगिकों और ऐसे कार्बनिक यौगिकों, जो प्राकृतिक रूप से जल में घुलनशील नहीं हैं में, समान रूप से, वाहक के रूप में कार्य कर सकते हैं। जब यह मानव शरीर में पहुंच जाते हैं, तो स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकते हैं।

ऑनलाइन पढ़ाई: बच्चों से अधिक है पेरेंट्स की भूमिका, अपनाएँ ये टिप्स

इस स्थिति से बचने के लिए क्या पारंपरिक मिट्टी के उत्पादों का डिस्पोजेबल उत्‍पादों के स्‍थान पर इस्‍तेमाल किया जाना चाहिए, इस सवाल पर आईआईटी खड़गपुर के निदेशक प्रो. वीरेंद्र के तिवारी ने कहा, “इस शोध से यह साबित होता है कि किसी भी अन्‍य उत्‍पाद के इस्‍तेमाल को बढ़ावा देने से पहले यह देखना जरूरी है कि वह उत्‍पाद पर्यावरण के लिए प्रदूषक और जैविक दृष्टि से खतरनाक न हों। हमने प्लास्टिक और शीशे से बने उत्‍पादों को डिस्पोजेबल पेपर उत्‍पादों से बदलने में जल्‍दबाजी की थी, जबकि जरूरत इस बात की थी कि हम पर्यावरण अनुकूल उत्पादों की तलाश करते। भारत पारंपरिक रूप से एक स्थायी जीवन शैली को बढ़ावा देने वाला देश रहा है और शायद अब समय आ गया है, जब हमें स्थिति में सुधार लाने के लिए अपने पिछले अनुभवों से सीखना होगा।”

COVID-19: अनियमित जीवन शैली के कारण हो रहे हैं बच्चों में मोटापे की समस्या

Obesity in Children Cause and Remedy

वैसे तो COVID-19 महामारी के कारण लगभग सभी लोग अपने जीवन शैली और बीमारी के कारण प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से समान रूप से प्रभावित किया है और इस तथ्य से इंकार नहीं किया जा सकता। लॉक डाउन और वर्क फ्रॉम होम के कारण वैसे तो सभी काफी बुरी तरह से प्रभावित हुए है और  हो रहे हैं. लेकिन COVID-19 महामारी ने सबसे अधिक अगर प्रभावित किया है तो वह है बच्चों को जिन्हे अनियमित जीवन शैली, फिजिकल मूवमेंट की कमी और सबसे अधिक स्कूल बंद होने से उनमे मोटापे की समस्या। 

कहने की जरुरत नहीं कि बच्चों में मोटापे की समस्या का सबसे बड़ा कारण है अनियमित जीवन शैली और फिटनेस और हेल्थ सम्बंधित उपायों पर रोक का लग जाना।

मार्च 2020 से लॉक डाउन के साथ ही स्कूल बंद हुए जो आज भी जारी है. हाँ, उनमें कुछ बड़े बच्चों के क्लास नियमित अंतराल पर खुले तो लेकिन वह भी कोरोना के खौफ के बीच  और वह भी परीक्षा आदि जरुरी कार्यों के लिए. बड़े बच्चे स्कूल जाना शुरू किये और उनका फिजिकल मूवमेंट जारी हुआ लेकिन जो छोटे बच्चे हैं उनके लिए स्कूल का खुलना एक सपने जैसा रहा और वे ऑनलाइन क्लास को मजबुर हैं. 

जाहिर है कोरोना के कारण उन्हें स्कूल भेजना न तो स्कूल प्रशासन और न ही पैरेंट के लिए संभव हो पाया है. इसका नतीजा यह हुआ है कि  घर पर रहने को मजबूर इन बच्चों में मोटापा की समस्या आने लगी जो एक गंभीर और चिंताजनक स्थिति है. 

सख्त लॉकडाउन, घर से बाहर निकलने पर कोरोना महामारी का खतरा, स्कूल जाने पर लगी रोक और यहाँ तक कि  घर के बाहर पार्कों में जाने पर भी खेलने जाने पर बीमारी के खतरे ने इन बच्चों के स्वास्थय को बुरी तरह से प्रभावित किया है. 

घर पर रहने पर बच्चों में टीवी देखने की आदत का लगना, फिजिकल मूवमेंट की कमी, बार-बार खाने की प्रवृति जैसे अनेक अनियमित जीवनशैली के कारण बच्चों में मोटापा की समस्या एक सामान्य बात हो चुकी है.

यह समस्या आज हर उन बच्चों के लिए है जो घरों पर रहकर ऑनलाइन क्लास को मजबूर हैं. कहने को उनकी पढाई को पूरा करने के लिए समन्धित स्कूल तो अपनी और से हर कोशिश कर रही है लेकिन क्या यह उनमे मोटापे की समस्या को चेक करने के लिए क्या पर्याप्त है. 

स्कूल जाने पर बच्चे फिजिकल मूवमेंट में खुद को इन्वॉल्व रखते थे जैसे खेल के मैदान, पार्कों में आने-जाने से उनके एक्सरसाइज वर्क हो जाते थे लेकिन अब उनपर पूर्णत: रोक के कारन अब यह जरुरी है कि बच्चों के फिजिकल मूवमेंट के लिए घर पर  एक्टिविटी में एक्टिव रखी जाये. 

ऐसी स्थिति में बच्चों से ज्यादा उनके पैरेंट की भूमिका ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि किसी भी प्रकार की उपेक्षा उनमें मोटापे की समस्या को और भी गंभीर बना सकती है. 

हालाँकि ज्यादातर माता-पिता यह सोचते हैं कि एक बार स्कूल खुल जाएगी तो चीजे ठीक हो जाएँगी।लेकिन जिस प्रकार से कोरोना के नए-नए वैरिएंट आ रहे हैं ऐसे स्थिति में यह जरुरी है कि स्कूल के खुलने की उम्मीद। खासकर छोटे बच्चों के लिए  तत्काल कोई उम्मीद नहीं लगती. 

ऐसे स्थिति में यह जरुरी है कि बच्चों में हेल्थ सम्बंधित जागरूकता  फैलाएं और उन्हें स्वास्थय की जरुरत को बतायें. फिजिकल मूवमेंट के लिए डांस, एक्सरसाइज जैसे चीजों के लिए घर में माहौल तैयार करें ताकि उनके फिटनेस की जरूरतों को पूरा किया जा सके.


Health: कोविड -19 महामारी और बच्चों में मानसिक स्वास्थय समस्या, ऐसे करें इन्हे मोटिवेट

Inspiring Thoughts: Children Mental Health Crisis during Covid-19 Pandemic
नवीनतम रिपोर्टों द्वारा सामने आई चुनौतियों का जो संकेत है वह यह बताती है कि  बच्चों  को लेकर मानसिक स्वास्थ्य संकट कोविड -19 महामारी के दौरान और भी बदतर हो गया है.
हाल में COVID को लेकर रिपोर्ट आई है जिसमें कहा गया है कि कोविड-19 महामारी के दौरान बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य संकट और भी गंभीर हो गया है। हालाँकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि COVID का सबसे बुरा प्रभाव  बच्चों पर हीं पड़ा है. स्कूल जाना सिर्फ बच्चों के लिए बढ़ने का माध्यम हीं  बल्कि  उनके लिए फिजिकल एक्सरसाइज और दोस्तों के साथ समय गुजारने का माध्यम भी था. निश्चित रूप से हम COVID-19 द्वारा उत्पन्न  चुनौतियों का सामना करने की प्रक्रिया में हैं और ऐसा लगता है कि हमें COVID-19 के बाद के लक्षणों के कारण भविष्य में आने वाली ऐसी कई चुनौतियों का सामना करना पड़  सकता है।

 नवीनतम रिपोर्टों द्वारा सामने आई चुनौतियों का जो संकेत है वह यह बताती है कि  बच्चों  को लेकर मानसिक स्वास्थ्य संकट कोविड -19 महामारी के दौरान और भी बदतर हो गया है, और ऐसे में यह जरुरी है कि ऑनलाइन पढ़ने को मजबूर बच्चों   को स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को देखते हूँ निश्चित रूप से उन्हें Inspiring Thoughts  और Motivational कोट्स  के सम्बन्ध में उन्हें जागरूक करें साथ ही उन्हें प्रोत्साहित करें ताकि वे इन चुनौतियों का सामने कर सकें.

 भावनात्मक संकट से उबरने पर फोकस करें

निश्चित रूप से दुनिया भर में COVID-19 के बढ़ते मामलों के कारण पूर्ण लॉकडाउन प्रक्रिया के कारण, सरकार और एजेंसियों के पास ऑफ़लाइन यानी ऑफलाइन के स्थान पर शिक्षण के ऑनलाइन मोड को चुनने के अतिरिक्त कोई उपयुक्त विकल्प नहीं है। अध्ययन से पता चला है कि किशोर बच्चे विशेष रूप से महिलाओं के बच्चों को भावनात्मक संकट की परेशानी का सामना करने के लिए मजबूर है और इसलिए उनके माता-पिता का यह कर्तव्य है कि उन्हें इस बात के लिए तैयार और प्रोत्साहित किया जाय कि  यह  एक अस्थायी दौर है और चीजें जल्द ही सही रास्ते पर होंगी। हमें उनके साथ दोस्ताना व्यवहार करने पर ध्यान देना होगा क्योंकि वे अपने दोस्तों के संपर्क में नहीं हैं और साथ ही उनके पास किसी भी फिजिकल मूवमेंट के लिए कोई विकल्प नहीं हैक्योंकि न तो वे स्कूल जा रहे हैं और न ही वे किसी बाहरी मूवमेंट के लिए घर से बाहर जा पा रहे हैं.

घर पर शारीरिक व्यायाम पर ध्यान दें

बहुत लंबा समय हो गया है जब ऑफ़लाइन स्कूल की गतिविधियाँ पूरी तरह से ठप हैं, छात्र शिक्षण के ऑनलाइन मोड पर निर्भर रहने को मजबूर हैं। बच्चों के पास घर पर रहने का कोई अन्य विकल्प नहीं है और वे अपने ऑनलाइन शिक्षण के तरीके को बनाए रखने के लिए पूरी तरह से फोन/लैपटॉप/सिस्टम पर निर्भर हैं। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के अभाव में, वे ठीक से नींद नहीं ले पाते हैं जिसके परिणामस्वरूप चिंता और तनाव होता है। तो इसके माता-पिता का कर्तव्य है कि वे उन्हें कुछ शारीरिक गतिविधियों में शामिल करें जिनमें नृत्य / व्यायाम और अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं जो उन्हें अच्छी नींद के लिए सक्षम बनाती हैं।

स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए जागरूकता पर ध्यान दें

बच्चों के किसी भी प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए उनके संपर्क में रहने की आवश्यकता है। याद रखें, बच्चों के साथ आपका समय पर और नियमित संपर्क उन्हें उनकी चिकित्सीय समस्याओं के प्रति सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण बनाए रखेगा। उनका मार्गदर्शन करें और उन्हें समझाएं कि ये स्थितियां फिलहाल के लिए हैं और उन्हें प्रेरक उद्धरणों के साथ मजबूत नैतिक मूल्यों वाली कहानियों के साथ साझा करें। उनके स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लक्षणों और मुद्दों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और कृपया अपने दैनिक जीवन में बदलते मानसिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों पर नजर रखें।

गिलोय/गुडुची सुरक्षित जड़ी-बूटी है और इसका शरीर पर कोई विषाक्‍त प्रभाव नहीं पड़ता है: आयुष मंत्रालय

Guduchi is safe and does not produce any toxic effects
आयुष मंत्रालय ने एक बार फिर यह दोहराया है कि गिलोय/गुडुची (टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया) सुरक्षित औषधि है और उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार इसका शरीर पर कोई विषाक्‍त प्रभाव नहीं पड़ता है। मीडिया के कुछ वर्गों ने एक बार फिर गिलोय/गुडुची का लीवर (यकृत) की खराबी से संबंध जोड़ा है।

आयुर्वेद में गिलोय को एक सबसे अच्छी कायाकल्प करने वाली जड़ी-बूटी कहा गया है। गिलोय के जलीय अर्क के तीव्र विषाक्तता अध्ययन से यह पता चलता है कि इससे शरीर पर कोई विषाक्त प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, किसी भी दवा की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि उसका किस प्रकार उपयोग किया जा रहा है। दवा की खुराक एक प्रमुख कारक है, जिससे उस विशेष दवा की सुरक्षा का निर्धारण होता है।

किए गए एक अध्ययन के अनुसार फल मक्खियों (ड्रोसोफिला मेलानोगास्टर) के जीवन काल को बढ़ाने में गुडुची पाउडर की कम सांद्रता सहायक पाई गई। इसके साथ ही गुडुची पाउडर की अधिक सांद्रता (गाढ़ापन) के उपयोग से मक्खियों के जीवन काल में धीरे-धीरे कमी आई। यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि इच्छित प्रभाव प्राप्त करने के लिए दवा की आदर्श खुराक को बरकरार रखा जाना चाहिए। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि औषधीय जड़ी-बूटियों का योग्‍य चिकित्‍सक द्वारा निर्धारित उचित खुराक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए तभी उसका उचित औषधीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इस औषधि के विभिन्‍न कार्यकलापों व्‍यापक उपयोग और प्रचुर मात्रा में इसके घटकों के कारण गुडुची हर्बल दवा स्रोतों में एक वास्तविक खजाना ही है।


 गुडुची का विभिन्‍न विकारों से निपटने में चिकित्‍सीय उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग एक एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक, एंटी-हाइपरलिपिडेमिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव, कार्डियोवस्कुलर प्रोटेक्टिव, न्यूरोप्रोटेक्टिव, ऑस्टियोप्रोटेक्टिव, रेडियोप्रोटेक्टिव, एंटी-ऐंगजाइइटी, एडाप्टोजेनिक, एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-पायरेटिक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका डायरिया रोधी, अल्सर रोधी, रोगाणुरोधी और कैंसर रोधी रूप में उपयोग अच्छी तरह से स्थापित हो चुका है।

विभिन्न मेटाबॉलिक (चयापचय) विकारों के उपचार में इसके स्वास्थ्य लाभों और प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में इसकी क्षमता पर विशेष ध्यान दिया गया है। मानव जीवन की अपेक्षा को बेहतर बनाने में सहायता प्रदान करते हुए मेटाबॉलिक, एंडोक्राइनल और अन्‍य कई बीमारियों का इलाज करने के लिए गुडुची का चिकित्‍सा विज्ञान के एक प्रमुख घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

यह पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में अपने व्‍यापक चिकित्सीय प्रयोगों के लिए एक बेहद लोकप्रिय जड़ी-बूटी है और इसका कोविड-19 महामारी के प्रबंधन में काफी उपयोग किया गया है। समग्र स्वास्थ्य लाभों को ध्यान में रखते हुए इस जड़ी-बूटी के विषाक्त होने का दावा नहीं किया जा सकता है। (Source PIB)

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नोट: कृपया ध्यान दें कि उपरोक्त लेख में उल्लिखित सुझाव/टिप्स  केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए हैं जो आपको सामान्य स्वस्थ्य से जुड़े मुद्दे के बारे में अपडेट रखने के लिए हैं जो आम लोगों से अपेक्षित है और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। हम आपसे अनुरोध करते हैं कि यदि विषय से संबंधित किसी भी चिकित्सा मामले के बारे में आपके कोई विशिष्ट प्रश्न हैं, तो आप हमेशा अपने डॉक्टर या पेशेवर स्वास्थ्य सेवा देने वाले सम्बंधित एक्सपर्ट से परामर्श करें।

Know Your Brain and Its Problem: जाने क्या है प्रमुख पांच ब्रेन डिसऑर्डर -एपिलेप्सी, हेडेक, पार्किंसंस डिजीज, स्ट्रोक और मल्टीपल स्केलेरोसिस

Epilepsy, Headaches, Parkinson's Disease, Stroke/Multiple sclerosis and much more

Know Your Brain and Its Problem: विशेषज्ञों  के अनुसार सामान्यत: पांच  प्रकार के ब्रेन डिसऑर्डर पाए जाते हैं जिनके प्रति लोगों की  उपेक्षा अक्सर पाए जाते हैं जो हैं-एपिलेप्सी, हेडेक, पार्किंसंस डिजीज, स्ट्रोक और मल्टीपल स्केलेरोसिस। लोगों में इन पांच ब्रेन डिसऑर्डर के प्रति जागरूकता और सचेतता फैलाने के लिए 
दुनिया भर में मस्तिष्क संबंधी बीमारियों और न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के बढ़ते मामले के मद्देनजर आर्टेमिस हॉस्पिटल्स की न्यूरोलॉजी टीम ने ‘नो योर ब्रेन एंड इट्स प्रॉब्लम’ पर ज्ञानवर्धक सत्र, आर्टेमिस हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम ने इंडियन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के सहयोग से आयोजित किया। सत्र पांच प्रमुख डिसऑर्डर- एपिलेप्सी, हेडेक, पार्किंसंस डिजीज, स्ट्रोक और मल्टीपल स्केलेरोसिस पर केंद्रित था। इस पहल ने लोगों में जागरूकता पैदा करके उच्च गुणवत्ता वाली अफोर्डेबल स्वास्थ्य सेवा देने की आर्टेमिस हॉस्पिटल्स की प्रतिबद्धता को सुदृढ़ किया।

इस अभियान की शुरुआत देश भर के न्यूरोलॉजिस्टों का प्रतिनिधित्व करने वाली शीर्ष संस्था इंडियन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के स्थापना दिवस 18 दिसंबर 2020 से हुई। इस अभियान में आर्टेमिस हॉस्पिटल्स से न्यूरोलॉजी यूनिट के चीफ, पार्किंसंस विशेषज्ञ व स्ट्रोक यूनिट के को-चीफ डॉ. सुमित सिंह, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजी

डॉ. मनीष महाजन, न्यूरो इंटरवेंशन के स्ट्रोक यूनिट हेड व सीनियर कंसल्टेंट डॉ. राजश्रीनिवास पी और न्यूरोलॉजी के एसोसिएट कंसल्टेंट डॉ. समीर अरोड़ा जैसे प्रतिष्ठित न्यूरोसर्जन की मौजूदगी देखी गई। इस वर्चुअल सेशन के माध्यम से, डॉक्टरों ने लोगों से संतुलित आहार, स्वस्थ जीवन शैली, व्यायाम औरधूम्रपान व शराब का सेवन करने वालों से इस कम कर स्वास्थ्य के प्रति एक बहु-आयामी दृष्टिकोण अपनाने का आग्रह किया।

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हेडेक के बारे में बात करते हुए आर्टेमिस हॉस्पिटल्स के न्यूरोलॉजी यूनिट के चीफ डॉ. सुमित सिंह ने कहा, “हेडेक मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है, यानी प्राइमरी और सेकेंडरी। माइग्रेन, क्लस्टर हेडेक और टेंशन हेडेक प्राइमरी कैटेगरी में आते हैं। आमतौर पर हेडेक तब तक चिंता का विषय नहीं है, जब तक कि यह परैलिसिस(पक्षाघात) या बेहोशी के साथ न हो।” 

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एपिलेप्सी के बारे में, आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में न्यूरोलॉजी के एसोसिएट कंसल्टेंट डॉ. समीर अरोड़ा ने कहा, “एपिलेप्सी दुनिया में चौथा सबसे बड़ा न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। ब्रेन में इलेक्ट्रिकल चेंज में अस्थायी बदलाव के कारण व्यवहार में होने वाले परिवर्तन के कारण इसके लक्षण का पता चलता है। दवाओं, आहार चिकित्सा और सर्जरी के संयोजन से कुछ हद तक इस डिसऑर्डर से निपटा जा सकता है।“

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आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में कंसल्टेंट-न्यूरोलॉजी डॉ. मनीष महाजन ने कहा, “मल्टीपल स्केलेरोसिस एक ऑटोइम्यून, क्रोनिक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है जो 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच होता है और मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है। यह आपके ब्रेन और स्पाइनल कॉर्ड (रीढ़ की हड्डी) को प्रभावित करता है और विजन, बैलेंस और मसल कंट्रोल संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है।”

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स्ट्रोक में समय पर उपचार के महत्व पर जोर देते हुए आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में न्यूरो-इंटरवेंशन के स्ट्रोक यूनिट हेड व सीनियर कंसल्टेंट डॉ. राजश्रीनिवास पार्थसारथी ने कहा, “हर साल लगभग 10 लाख लोग स्ट्रोक की चपेट में आते हैं। समय पर उपचार से मृत्यु दर और मृत्यु संख्या कम हो सकती है। धुंधली नज़र, अस्पष्ट उच्चारण, संतुलन या समन्वय की हानि और चक्कर आने जैसे लक्षणों पर नजर रखनी चाहिए और समस्या होने पर तुरंत चिकित्सकीय परामर्श लेनी चाहिए।”

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ऊपर वर्णित डिसऑर्डर के अलावा, भारत में ब्रेन ट्यूमर भी एक चिंता का विषय है। इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ कैंसर रजिस्ट्री (आईएआरसी) के अनुसार, भारत में हर साल 28,000 से अधिक ब्रेन ट्यूमर के मामले सामने आते हैं और ब्रेन ट्यूमर के कारण 24,000 से अधिक लोगों की मौत हो जाती है।

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