मानसून में फीकी पड़ रही है चेहरे की चमक को ऐसे बनाएं फ्रेश: एक्सपर्ट टिप्स

Skin Care Tips For Monsoon : मानसून या बरसात के आगमन के साथ ही वैसे तो हमें विभिन्न प्रकार की सावधानियों  को अपनाने की विशेष जरुरत होती है जिनमें शामिल है सेहत के साथ ही खानपान और अपने परिवेश के साथ वातावरण में नमी के कारन पैदा होने परेशानियां. इसके साथ ही आपकी स्किन के देखभाल के लिए भी मानसून में खासतौर पर ध्यान देने की जरुरत पड़ती है.

 स्किन को मानसून के दिनों में साफ करना और अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के साथ ही आपको अपने स्वस्थ आहार पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरी होती है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने मेंऔर आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है. 

मॉनसून सीजन में वातावरण में नमी के कारण स्किन डल नजर आने लगती है. नमी के कारण स्किन ग्रीसी और चिपचिपी हो जाती है. ऐसे में मुंहासे और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है. लेकिन अब आपको इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है. क्योंकि हम आप के लिए मानसून स्किन केयर रूटीन लेकर आए हैं. जिसे फॉलो करने से आप अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं. मानसून में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ टिप्स इस प्रकार हैं:

अपनी त्वचा को दिन में दो बार धोएं: 

मानसून में त्वचा में अधिक नमी होती है, इसलिए इसे साफ करना और अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाना महत्वपूर्ण है. एक हल्के क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को सूखा न करे.

अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें:

मानसून में त्वचा को हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नमी के कारण त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. दिन में कई बार हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, और रात में एक भारी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें.

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें: 

एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, जिससे यह चमकदार और स्वस्थ दिखती है. सप्ताह में एक या दो बार एक हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करें.

सनस्क्रीन का उपयोग करें:

मानसून में भी, सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. दिन में हर समय सनस्क्रीन का उपयोग करें, भले ही बादल छाए हों.

अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें:

 मानसून में त्वचा को गीला होने से बचाएं. यदि आप गीले हो जाते हैं, तो तुरंत अपनी त्वचा को साफ और सूखा कर लें.

अपने मेकअप को हटा दें: 

रात में सोने से पहले अपने मेकअप को हटाना महत्वपूर्ण है. मेकअप आपकी त्वचा को बंद कर सकता है और मुँहासे का कारण बन सकता है.

स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है. अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल करें.

पर्याप्त पानी पिएं: 

 पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है, जो आपकी त्वचा को भी हाइड्रेट रखता है. हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं.

तनाव कम करें: 

 तनाव आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य आराम तकनीकों का अभ्यास करें.