Health: कोविड -19 महामारी और बच्चों में मानसिक स्वास्थय समस्या, ऐसे करें इन्हे मोटिवेट

नवीनतम रिपोर्टों द्वारा सामने आई चुनौतियों का जो संकेत है वह यह बताती है कि  बच्चों  को लेकर मानसिक स्वास्थ्य संकट कोविड -19 महामारी के दौरान और भी बदतर हो गया है.

हाल में COVID को लेकर रिपोर्ट आई है जिसमें कहा गया है कि कोविड-19 महामारी के दौरान बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य संकट और भी गंभीर हो गया है। हालाँकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि COVID का सबसे बुरा प्रभाव  बच्चों पर हीं पड़ा है. स्कूल जाना सिर्फ बच्चों के लिए बढ़ने का माध्यम हीं  बल्कि  उनके लिए फिजिकल एक्सरसाइज और दोस्तों के साथ समय गुजारने का माध्यम भी था. निश्चित रूप से हम COVID-19 द्वारा उत्पन्न  चुनौतियों का सामना करने की प्रक्रिया में हैं और ऐसा लगता है कि हमें COVID-19 के बाद के लक्षणों के कारण भविष्य में आने वाली ऐसी कई चुनौतियों का सामना करना पड़  सकता है।

 नवीनतम रिपोर्टों द्वारा सामने आई चुनौतियों का जो संकेत है वह यह बताती है कि  बच्चों  को लेकर मानसिक स्वास्थ्य संकट कोविड -19 महामारी के दौरान और भी बदतर हो गया है, और ऐसे में यह जरुरी है कि ऑनलाइन पढ़ने को मजबूर बच्चों   को स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को देखते हूँ निश्चित रूप से उन्हें Inspiring Thoughts  और Motivational कोट्स  के सम्बन्ध में उन्हें जागरूक करें साथ ही उन्हें प्रोत्साहित करें ताकि वे इन चुनौतियों का सामने कर सकें.

 भावनात्मक संकट से उबरने पर फोकस करें

निश्चित रूप से दुनिया भर में COVID-19 के बढ़ते मामलों के कारण पूर्ण लॉकडाउन प्रक्रिया के कारण, सरकार और एजेंसियों के पास ऑफ़लाइन यानी ऑफलाइन के स्थान पर शिक्षण के ऑनलाइन मोड को चुनने के अतिरिक्त कोई उपयुक्त विकल्प नहीं है। अध्ययन से पता चला है कि किशोर बच्चे विशेष रूप से महिलाओं के बच्चों को भावनात्मक संकट की परेशानी का सामना करने के लिए मजबूर है और इसलिए उनके माता-पिता का यह कर्तव्य है कि उन्हें इस बात के लिए तैयार और प्रोत्साहित किया जाय कि  यह  एक अस्थायी दौर है और चीजें जल्द ही सही रास्ते पर होंगी। हमें उनके साथ दोस्ताना व्यवहार करने पर ध्यान देना होगा क्योंकि वे अपने दोस्तों के संपर्क में नहीं हैं और साथ ही उनके पास किसी भी फिजिकल मूवमेंट के लिए कोई विकल्प नहीं हैक्योंकि न तो वे स्कूल जा रहे हैं और न ही वे किसी बाहरी मूवमेंट के लिए घर से बाहर जा पा रहे हैं.

घर पर शारीरिक व्यायाम पर ध्यान दें

बहुत लंबा समय हो गया है जब ऑफ़लाइन स्कूल की गतिविधियाँ पूरी तरह से ठप हैं, छात्र शिक्षण के ऑनलाइन मोड पर निर्भर रहने को मजबूर हैं। बच्चों के पास घर पर रहने का कोई अन्य विकल्प नहीं है और वे अपने ऑनलाइन शिक्षण के तरीके को बनाए रखने के लिए पूरी तरह से फोन/लैपटॉप/सिस्टम पर निर्भर हैं। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के अभाव में, वे ठीक से नींद नहीं ले पाते हैं जिसके परिणामस्वरूप चिंता और तनाव होता है। तो इसके माता-पिता का कर्तव्य है कि वे उन्हें कुछ शारीरिक गतिविधियों में शामिल करें जिनमें नृत्य / व्यायाम और अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं जो उन्हें अच्छी नींद के लिए सक्षम बनाती हैं।

स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए जागरूकता पर ध्यान दें

बच्चों के किसी भी प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए उनके संपर्क में रहने की आवश्यकता है। याद रखें, बच्चों के साथ आपका समय पर और नियमित संपर्क उन्हें उनकी चिकित्सीय समस्याओं के प्रति सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण बनाए रखेगा। उनका मार्गदर्शन करें और उन्हें समझाएं कि ये स्थितियां फिलहाल के लिए हैं और उन्हें प्रेरक उद्धरणों के साथ मजबूत नैतिक मूल्यों वाली कहानियों के साथ साझा करें। उनके स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लक्षणों और मुद्दों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और कृपया अपने दैनिक जीवन में बदलते मानसिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों पर नजर रखें।